ลดไขมันหน้าท้อง กาแฟ ทำให้คุณผอม ได้จริงหรือ?

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ลดไขมันหน้าท้อง  กาแฟ ทำให้คุณผอม ได้จริงหรือ?
สังคมของคนยุคปัจจุบัณ มีค่านิยมอย่างสูงต่อ “การผอมแบบเพรียวลม” ที่มักจะนิยมกันมากในกลุ่มของดาราและนางแบบก่อนที่จะแพร่กระจายเข้ามาในกลุ่มวัยรุ่นและวัยทำงาน โดยที่พยายามทุกวิถีทางเพื่อที่จะกลายเป็นคนที่ทันสมัย ไม่ตกยุค ด้วยการรักษาเรือนร่างให้ผอมเพรียวลม เพื่อที่จะแข่งขันกันตามกระแสสังคม ด้วยวิธีใดก็ได้ขอให้ผอมเพรียวลมก็เป็นพอ อัน เป็นเป้าหมายสูงสุด การโฆษณา กาแฟ ลดน้ำหนัก กันอย่างแพร่หลายทำให้ผู้บริโภคเข้าใจว่า การดื่ม กาแฟ แล้วจะทำให้รูปร่างของเขานั้นผอมเพรียวลม แต่คุณทราบหรือไม่ว่าอันที่จริงแล้วการดื่ม กาแฟ ลดน้ำหนักนั้นมัน ก็มีข้อเสียอยู่เยอะเลยทีเดียว
การโฆษณา กาแฟ ลดน้ำหนักนั้น ส่วนมากจะโฆษณาด้วยการขายตรงแบบปากต่อปาก หรือการโฆษณาที่แอบแฝงตามสื่อมวลชนที่ไม่ได้พูดกันตรงๆ แต่ใช้การทำกิจกรรมหรือท่าทางในการสื่อสารให้เรานั้นเข้าใจว่า กาแฟ นั้นช่วยลดน้ำหนักได้จริง ด้วยสรรพคุณที่อ้างว่าช่วยลดน้ำหนักได้นั้น มันจึงเป็นที่นิยมของหนุ่มสาวและวัยทำงาน ลดไขมันหน้าท้อง.

ลดไขมันหน้าท้อง

ลดไขมันหน้าท้อง  ทั้งนี้ ผลิตภัณฑ์ กาแฟ เป็นจำนวนมากมักที่จะอ้างว่าได้เพิ่มเติมสารอาหารบางอย่างเข้าไปด้วยที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ เช่น ไฟเบอร์ (ช่วยเพิ่มกากอาหารในอุจจาระ) คอลลาเจน (พบได้ในเนื้อสัตว์ และจะถูกย่อยเป็นโปรตีนขนาดเล็กก่อนถูกดูดซึมเหมือนโปรตีนทั่วไป) รวมทั้งแอล-คาร์นิทีนและโครเมียม
นอกจากนี้ ทางการแพทย์ก็ยังมีการยืนยันว่าสรรพคุณต่าง ๆ ของสารอาหาร ที่ผู้ผลิตได้เติมลงไปใน กาแฟ นั้น ไม่ได้เป็นความจริงเลยที่เดียว ถึงแม้ว่า กาแฟนั้น จะมีส่วนช่วยในการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย แต่หากดื่มเข้าในปริมาณที่มากเกิน โดยหวังว่าจะให้ร่างกายของเราผอมเพรียวลม และหุ่นดีขึ้นนั้นอาจเกิดอันตรายกับร่างกายของเราได้ เพราะว่า คาเฟอีนมันจะทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายของเรานั้นทำงานมากจนเกินไป และอาจที่จะทำให้หัวใจเต้นผิดปกติ ได้นอกจากนั้นมันอาจทำให้เราอ้วนขึ้นได้เช่นกัน เพราะว่าในผลิตภัณฑ์ กาแฟ นั้นจะมีครีมเทียมและน้ำตาลผสมอยู่จึงทำให้ร่างกายของเราได้รับพลังงานหลายกิโลแคลอรี แล้วเรานั้นจะผอมได้อย่างไร?
สำนักงานคณะกรรมการคุ้มครองผู้บริโภค(สคบ.) ได้ออกมาแจ้งเตือนผู้บริโภคว่าอย่าหลงเชื่อโฆษณาในเลือกผลิตภัณฑ์กาแฟ ควรอ่านฉลากให้ถี่ถ้วน ทั้งนี้ ขอแนะนำว่าให้ผู้บริโภคควบคุมน้ำหนักโดยการหมั่นออกกำลังกาย กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ และทำจิตใจให้แจ่มใสจะดีที่สุด ลดไขมันหน้าท้อง.

Posted on January 10, 2015 at 12:37 by fgvbnhjyu · Permalink · Comments Closed
In: อกฟู รูฟิต

ฉีดโบท็อก ฮอตฮิตติดอันดับหนึ่ง

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ฉีดโบท็อก BOTOX เป็นโปรตีนบริสุทธิ์ ซึ่งสกัดได้จาก Botolinum Toxin type A ที่ฮอตฮิตติดอันดับหนึ่ง ของวงการความสวยความงามทั่วโลก นั่นเพราะโบท๊อกซ์ มีประสิทธิภาพในการคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวพรรณ โดย โบท๊อกซ์ จะออกฤทธิ์ ทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อเล็กๆ ที่ก่อเกิดริ้วรอยย่นคลายตัว จึงมีการใช้สารโบท๊อกซ์ ฉีดลบริ้วรอยกันอย่างแพร่หลายกว่า 70 ประเทศทั่วโลกในเวลาต่อมา นอกจากนั้นโบท๊อกซ์ยังสามารถช่วยในการปรับแต่งแก้ไขข้อบกพร่องของใบหน้าส่วนต่างๆ ของร่างกายให้ดูดีขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็นรอยย่นบริเวณดั้งจมูก ปลายจมูกบาน หรือยกปลายจมูกให้ตั้งขึ้น ร่องแก้มลึก ริ้วรอบรอบริมฝีปาก รอยหยักรอยบุ๋มบริเวณคาง รอยย่นบริเวณคอ การปรับความค้งของคิ้วในรูปแบบต่างๆ การทำดวงตาให้ดูกลมโตขึ้น
ส่วนเทคนิคใหม่ที่น่าสนใจของการใช้โบท๊อกซ์ ในขณะนี้คือการยกกระชับใบหน้าให้ตึงขึ้น (Microbotox for Lifting) วิธีนี้ให้ผลดีมาก โดยหลังจากฉีดหนึ่งสัปดาห์จะรู้สึกว่าใบหน้าตึงกระชับขึ้น ผิวที่หย่อนคล้อยดีขึ้น รูขุมขนดูเล็กลง นอกจากนี้ยังทำให้ใบหน้าไม่มันแลดูละเอียดขึ้นอีกด้วย ฉีดโบท็อก.

ฉีดโบท็อก
ฉีดโบท็อก  ปรับโครงหน้าเหลี่ยมให้เรียวสวยด้วยโบท๊อกซ์
ผู้ที่มีโครงหน้าเหลี่ยมจะมีลักษณะกล้ามเนื้อบริเวณขากรรไกรที่ใหญ่กว่าปกติ กล้ามเนื้อชนิดนี้มีชื่อว่า “Masseter” มักพบในคนที่นอนกัดฟัน สบฟันไม่สนิท หรือเคี้ยวอาหารที่มีความเหนียวอย่างปลาหมึกหรือหมากฝรั่งมากๆ ก็เป็นสาเหตุทำให้กล้ามเนื้อบริเวณมุมกรามหรือขากรรไกรมีการพัฒนาให้หนานูนมากกว่าปกติ หรือบางรายอาจจะเป็นโดยกำเนิด เมื่อสังเกตบริเวณใบหน้าจะพบว่าคางเป็นเหลี่ยมอย่างชัดเจน หากลองกัดฟันจะเห็นลำของกล้ามเนื้อบริเวณขากรรไกรทั้งสองข้างชัดเจนกว่าปกติ การฉีดโบท๊อกซ์ ทำให้ใบหน้าเหลี่ยมดูเรียวเล็กลงได้โดยไม่ต้องเสี่ยงเหมือนการผ่าตัดกราม เพราะโบท๊อกซ์ จะออกฤทธิ์โดยการคลายกล้ามเนื้อและช่วยลดการทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณขากรรไกร ความหนานูนของกล้ามเนื้อบริเวณมุมกรามจึงลดลง ทำให้รูปหน้าดูเรียวเล็กลงได้
การฉีด Botox เพื่อกระชับรูปหน้า แพทย์จะฉีดไล่ตามแนวกรอบหน้า และลำคอ ตามปัญหาของแต่ละคน โดยสารโบทอกซ์ที่ฉีดเข้าไป ตรงกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า Platysma muscle ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อแผ่นใหญ่มากพาดระหว่างแนวขอ­บคาง ยาวลงเกือบถึงไหปลาร้า มีหน้าที่ดึงหน้าลง เมื่ออายุมากขึ้น ผิวจะหย่อนคล้อยตามแรงโน้มถ่วง การฉีดกล้ามเนื้อมัดนี้ ซึ่งทำหน้าที่ดึงหน้าลงให้คลายตัว กล้ามเนื้อมัดตรงข้ามจะทำงานได้เด่นกว่า ส่งผลให้หน้าถูกยกขึ้น ลำคอตึงกระชับ หน้าเรียวขึ้น
โบท๊อกซ์จะเริ่มออกฤทธิ์เต็มที่ช่วง 2-3 เดือน หลังจากการฉีด ซึ่งผลการรักษาแต่ละครั้งจะคงอยู่ได้นานประมาณ 6-12 เดือน ขึ้นอยู่กับแต่ละคน ฉีดโบท็อก.

Posted on January 10, 2015 at 11:07 by fgvbnhjyu · Permalink · Comments Closed
In: กลูต้า

ผิวขาว กินยังไงให้สวย

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ผิวขาว  กินยังไงให้สวย
ใครๆ ก็ทราบดีว่ามะเขือเทศคือแหล่งของสารอาหาร มะเขือเทศประกอบไปด้วยไลโคปีน คอลลาเจน สารต่อต้านอนูมูลอิสระ และมะเขือเทศยังมีแคโรทีนอยด์ สูง ซึ่งมีส่วนช่วยป้องกันรอยเหี่ยวย่นต่างๆ แถมยังช่วย เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิว ของเราและยังช่วยให้ ผิวมีสุขภาพดีอีกด้วยค่ะ
อาหารที่เรารับประทานเข้าไปก็ส่งผลกับผิวของเราด้วยเช่นกัน แล้วกินอะไรถึงผิวสวยน้าาา
สตรอเบอร์รี่จัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงม๊ากกก แถมยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีส่วนช่วยผลิตเส้นใย คอลลาเจน ทำให้ผิวเรียบเนียนและเต่งตึง สาวๆ คนไหน ไม่ค่อยได้รับประทานผลไม้อาจ จะมีรอยย่นและมักจะเจอ ปัญหาผิวแห้งค่ะ นอกจากนี้สตรอเบอร์รี่ยังช่วยบำรุง ผิวสำหรับสาวๆ ที่ผิวโดนแดดเผามาด้วยค่ะ  ผิวขาว

ผิวขาว
 ผิวขาว สาวๆ รู้หรือไม่คะว่าการรับประทานแอปเปิ้ล
มากกว่า 2 ลูก ต่อสัปดาห์จะช่วยลดอาการเสี้ยงจาก การเป็นโรคหัวใจ ได้ถึง 15% เลยทีเดียว นอกจากนี้ แอปเปิ้ลยังช่วยป้องกันผิวหนังไหม้จากแสงแดด และช่วยป้องกันมะเร็งที่ผิวหนังได้อีกด้วยค่ะ
ไข่เป็นอาหารที่หารับประทานง่าย นำมาประกอบ อาหารก็ง่าย ราคาไม่แพง แถมยังมีประโยชน์มหาศาล เพราะในไข่มีทั้งโปรตีน ธาตุเหล็ก กรดโฟลิกช่วย
ป้องกันโรคโลหิตจาง ในไข่ 1 ฟอง มีปริมาณธาตุเหล็ก เทียบเท่ากับเนื้อสัตว์เลยค่ะ เพียงแต่ รับประทานง่าย
กว่า และย่อยได้ง่ายกว่า สำหรับผิวของเรา ไข่จะช่วย ให้ผิวกระชับ นุ่ม และดูมีน้ำมีนวล แถมยังช่วยป้องกัน ผิวหมองคล้ำไม่สดใส รวมถึงป้องกันรอยแตกลายต่างๆ ด้วยค่ะ
ในปลาแซลมอนมีแคโรทีนอยด์ และสารต่อต้าน อนุมูลอิสระ ซึ่งมีส่วนช่วยให้ผิวของเรามีความยืดหยุ่น ช่วยชะลอริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นต่างๆ ด้วยค่ะ นอกจากนี้เนื้อปลาแซลมอนยังย่อยง่าย มีโปรตีนสูง มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ และมะเร็งได้ด้วยค่ะ
อโวคาโดอุดมไปด้วยไบโอติน เบต้าแคโรทีน โพแทสเซียม โฟเลต ช่วยลดคอเรสเตอรอล ช่วยป้องกัน โรคเหน็บชา เลือดออกตามไรฟัน และช่วยป้องกัน โรคหวัดด้วยค่ะ นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้น ช่วยให้เล็บและผมแข็งแรงด้วยค่ะ ผิวขาว.

Posted on December 27, 2014 at 20:08 by fgvbnhjyu · Permalink · Comments Closed
In: อกฟู รูฟิต

วิธีลดต้นขา ออกกำลังกายเพื่อลดต้นขาแบบง่ายๆ

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

วิธีลดต้นขา ออกกำลังกายเพื่อลดต้นขาแบบง่ายๆ
หากคุณกำลังเป็นกังวนกับปัญหาต้นขาใหญ่ที่เป็นต้นเหตุทำให้คุณนั้นต้องสูญเสียความมั่นใจไป เรามี 6 วิธีการออกกำลังกายเพื่อลดต้นขาของคุณให้เรียวสวยขึ้นอย่างง่ายๆ เพียงแค่คุณใช้ช่วงเวลาพักผ่อน หรือดูทีวีก็สามารถทำท่ากายบริหารลดต้นขานี้ได้มาฝากกัน
เพื่อให้ได้ผลที่ดีที่สุดคุณควรทำอย่างสม่ำเสมอ ทั้งต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างอื่นควบคู่ไปด้วย
1.ในท่านี้จะช่วยกระชับต้นขาและช่วยลดน่อง โดยการยืนตรงแล้วกางขาออกให้พอประมาณ จากนั้นให้เขย่งเท้าขึ้นให้สุดจนรู้สึกว่าตึงที่น่อง นับ 1-20 ในท่านี้ให้ทำประมาณ 20ครั้ง วิธีลดต้นขา.

วิธีลดต้นขา
วิธีลดต้นขา  2.ในท่านี้จะช่วยลดต้นขาด้านใน ให้ยืนตรงแล้วเอามือเกาะพนังห้องหรือที่ยึดอื่นๆตามถนัด จากนั้นเหวี่ยงขาข้างหนึ่งให้สุด เหวี่ยงขึ้น-ลง ในท่านี้ให้ทำประมาณ 30 ครั้ง
3.ยืนในน้ำหรือว่ายน้ำ หลังจากนั้นให้ยกขาขึ้นตีน้ำให้เอามือแตะขอบสระไว้ แล้วยกขาเหวี่ยงไปมาทีละข้าง โดยให้ทำสลับกันประมาณ 30 ครั้ง
4.นั่งลงกับพื้นเหยียดขาให้ตรง หลังจากนั้นค่อยๆยกขาทั้งสองข้างขึ้น ตีขาไปมาสลับกับประมาณ 50-100 ครั้ง
5.นอนราบลงกับพื้น ยกขาทั้งสองข้างขึ้นเหยียดให้ตรง ค้างไว้ 3 นาที จากนั้นให้แยกขาออกจากกันแล้วหุบขาชิด โดยให้ทำสลับกับไปมาประมาณ 20 ครั้ง
6.นอนหงายและเหยียดขายาวๆ โดยใช้หมอนรองไว้ที่ก้นหรือใช้มือยันเอาไว้จะได้ช่วยให้ไม่เจ็บ จากนั้นค่อยๆยกขาทั้งสองข้างขึ้น เหมือนปั่นจักรยานกลางอากาศ 100 ครั้ง วิธีลดต้นขา.

Posted on December 27, 2014 at 19:45 by fgvbnhjyu · Permalink · Comments Closed
In: อกฟู รูฟิต

ลดกราม ธรรมชาติ การผ่าตัดโหนกแก้ม ศัลยกรรมลดโหนกแก้ม ลดกราม

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ลดกราม ธรรมชาติ การผ่าตัดโหนกแก้ม ศัลยกรรมลดโหนกแก้ม ลดกราม
โหนกแก้ม เป็นองค์ประกอบส่วนหนึ่งที่จะเพิ่มหรือบั่นทอนความสวยความงามบนใบหน้า สำหรับคนที่มีปัญหาโหนกแก้มสูงนูนหรือ/และใหญ่เกินขนาดรูปร่างใบหน้า จะทำให้รูปร่างของใบหน้าดูกาง ลักษณะรูปร่างใบหน้าของคนเอเชีย ส่วนใหญ่มักจะมีลักษณะโหนกแก้มที่ใหญ่ และ/หรือกรามที่ใหญ่ จึงทำให้ลักษณะรูปใบหน้าเป็นรูปเหลี่ยม ไม่เรียว มองดูเป็นลักษณะจำเพาะ ทำให้เทคโนโลยีการผ่าตัดเพื่อที่จะลดขนาดของโหนกแก้มและกรามให้เล็กและเรียวยิ่งขึ้น ดูเข้ารูปสวยงามมีมิติที่เด่นชัดขึ้น อย่ากังวลใจไปเลยนะคะ สำหรับปัญหาต่างๆ เหล่านี้ สามารถที่จะทำการผ่าตัดเพื่อลดโหนกแก้มได้ค่ะ ที่  Aplus Cosmetic Clinic เรามีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ พร้อมที่จะให้คำปรึกษาและตอบโจทย์ปัญหา โดยแพทย์จะทำการประเมินขนาด รูปร่างของโหนกแก้มและกรามของคนไข้ เพื่อให้คำปรึกษาและวางแผนการรักษาร่วมกัน
ลักษณะของโหนกแก้มที่มีขนาดใหญ่นั้น เนื่องจากสาเหตุมาจากกระดูกโหนกแก้ม (Zygoma) ที่มีรูปลักษณะไม่ได้สัดส่วนที่พอดีกับใบหน้า ลดกราม ธรรมชาติ.

ลดกราม ธรรมชาติ
ลดกราม ธรรมชาติ การผ่าตัดโหนกแก้ม 2 ประเภท ดังนี้
1.การกรอกกระดูก โดยแพทย์จะทำการเปิดแผลในปากของคนไข้ แล้วใช้เครื่องมือพิเศษสอดเข้าไปกรอให้กระดูกโหนกแก้มเล็กลง ข้อดีของการกรอกระดูกโหนกแก้ม คือ การผ่าตัดโหนกแก้มสามารถทำได้ง่าย ไม่ยุ่งยาก ใช้ระยะเวลาในการทำไม่นาน ข้อเสียของการกรอกระดูกโหนแก้ม คือ ไม่สามารถลดโหนกแก้มได้เกิน 1 เซนติเมตร ดังนั้น วิธีนี้จึงเป็นวิธีการกรอโหนกแก้ม ที่เหมาะกับผู้ที่มีโหนกแก้มไม่โตมากนัก
2.การตัดกระดูกโหนกแก้มและเลื่อน เป็นวิธีการผ่าตัดโหนกแก้มที่มีความสลับซับซ้อนยิ่งขึ้น เนื่องจากก่อนที่จะเริ่มทำการตัดกระดูกโหนกแก้มและเลื่อน จำเป็นต้องมีการ X-ray ใบหน้า เพื่อตรวจกระดูกรูปลักษณะของใบหน้าโดยละเอียด เพื่อที่จะทำการวัดค่าต่างๆ บนใบหน้า และทำกรประเมินวางแผนการผ่าตัดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ให้ดีที่สุด โดยที่แผลจะอยู่ในปากของคนไข้เช่นกัน และมีไทเทเนียมยึดโหนกแก้มหลังจากรับการผ่าตัดโหนกแก้ม ข้อดีของวิธีการตัดกระดูกโหนกแก้มและเลื่อน คือ สามารถที่จะทำการตกแต่งบริเวณรูปร่างของโหนกแก้มได้ดี และสามารถที่จะลดขนาดโหนกแก้มได้มาก ข้อเสียของการตัดกระดูกโหนกแก้มและเลื่อน คือ ใช้ระยะเวลาในการผ่าตัดโหนกแก้มค่อนข้างนาน ประมาณ 2-3 ชั่วโมง และเหมาะสำหรับคนไข้ที่มีขนาดของโหนกแก้มที่โตมาก ต้องการลดขนาดโหลกแก้มมากๆ
หลังจากเข้ารับการผ่าตัดโหนกแก้ม คนไข้จะต้องนอนพักที่โรงพยาบาลประมาณ 2-3 วัน เพื่อให้แพทย์ประเมินอาการหลังการผ่าตัด เมื่อแพทย์อนุญาติให้กลับบ้านได้ จึงสามารถเดินทางกลับบ้านได้ ลดกราม ธรรมชาติ.

Posted on December 27, 2014 at 19:24 by fgvbnhjyu · Permalink · Comments Closed
In: อกฟู รูฟิต

มิดี้ พิชิตความอ้วนให้อยู่หมัดต้องเคล็ดลับนี้

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

มิดี้ พิชิตความอ้วนให้อยู่หมัดต้องเคล็ดลับนี้!
เมื่อพูดถึงความอ้วนเชื่อว่าสาวๆ ไหนคงอยากจะโยนคำนี้ไปให้พ้นจากหัวสมองกันเลยทีเดียว อยากผอมนะแต่ก็อดที่จะห้ามปากไม่ได้ ขี้เกียจสุดทนอะ ทั้งการตามใจปากและความขี้เกียจที่จะออกกำลังของฉันบอกเลยทนไม่ได้นานทำอยู่ 2-3 วัน ฉันก็เลิกแล้วอะ สาวๆ คนไหนเป็นแบบนี้กันกันบ้าง ถ้าคุณอยากพิชิตความอ้วนให้อยู่หมัด วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกเล่าให้คุณได้รู้กันค่ะ
อันที่ความอ้วนพิชิตกันไม่อยากหรอกนะแต่มันก็ขึ้นอยู่ที่ความตั้งใจและความเพียรพยายามที่จะอดทนนั้นเองค่ะ แต่ก็จะมีสักกี่กันหนอที่ใจพิชิตใจของตัวเองให้กับมายืนหยัดต่อต่อความความอ้วนกันได้บ้าง ก็เข้าใจนะว่าทุกคนอยากเห็นผลเร็วๆ แต่มันก็เป็นสิ่งที่ช่วยไม่ได้ว่ามันจะต้องเป็นไปแบบช้าๆ และค่อยเป็นค่อยไปค่ะ และต่อไปนี้เราแนะนำสิ่งดีใจกับคุณเพื่อเป็นแนวทางในการเริ่มต้นเล็กๆ ของการจะลดความอ้วนก็เสียก่อนจ้า มิดี้.

มิดี้
มิดี้ ผลการศึกษาพบเคล็ดลับนี้ได้รับการตีพิมพ์วงในวารสาร International Journal of Obesity เป็นผลการศึกษาซึ่งเป็นความร่วมมือระหว่างโรงพยาบาลบริกแฮม แอนด์ วูแมน สหรัฐฯ, มหาวิทยาลัยทัฟส์ สหรัฐ และ มหาวิทยาลัยเมอร์เซีย ประเทศสเปน ที่ได้ทำการสำรวจผู้มีปัญหาน้ำหนักตัวเกินซึ่งอาศัยอยู่ในประเทศสเปนจำนวน 420 ราย เป็นเวลา 20 สัปดาห์ ทั้งนี้ได้แบ่งผู้กลุ่มศึกษาออกเป็น 2 กลุ่ม โดยกลุ่มแรกเป็นกลุ่มที่กินอาหารกลางวันก่อนเวลา 15.00 น. และกลุ่มที่สองกินหลังจากเวลานั้นลงไป
ทั้งนี้ การรับประทานอาหารเที่ยงของชาวสเปนค่อนข้างมีความแตกต่างจากชาติอื่น ๆ คือรับประทานค่อนข้างช้า และมื้อเที่ยงจะเป็นมื้อที่หนักที่สุดของวัน โดยปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับจากอาหารมื้อนี้เฉลี่ยแล้วราว 40% ของแคลอรี่ที่ได้รับตลอดทั้งวันเลยทีเดียว
เมื่อระยะเวลาการทดลองครบ 20 สัปดาห์ตามกำหนด พบว่า กลุ่มที่รับประทานอาหารเที่ยงหลังเวลา 15.00 น. จะลดน้ำหนักได้ช้าและน้อยกว่า เมื่อเทียบกับกลุ่มที่รับประทานก่อนเวลา 15.00 น.
อาหารเพื่อสุขภาพ  มิดี้
เหตุที่กลุ่มที่รับประทานอาหารเร็วกว่า ลดน้ำหนักได้เร็วและมากกว่าก็เพราะร่างกายได้มีเวลาในการย่อย และดึงพลังงานที่ได้ไปเผาผลาญในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้นานกว่า จึงไม่มีพลังงานส่วนเหลือ หรือเหลืออยู่จำนวนน้อยที่จะถูกนำกลับไปสะสมเป็นไขมัน ทำให้อ้วนน้อยกว่านั่นเอง หรือช่วยลดความอ้วนได้ดีกว่านั่นเอง
การกินอาหารมื้อใหญ่ที่สุดของวันให้เร็วขึ้น จึงทำให้เกิดความแตกต่างอย่างเห็นได้ชัดระหว่างพลังงานที่ได้จากอาหารว่าจะถูกเผาผลาญให้หมดไป หรือจะถูกสะสมไว้ในรูปของไขมัน
แม้เวลาการกินของชาวสเปนอาจจะไม่เหมือนกันกับเรา แต่เราก็สามารถนำมาปรับใช้ได้เป็นอย่างดีว่า ไม่ควรกินอาหารช้าและมากเกินไปในช่วงใกล้หมดวัน เพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาดึงเอาพลังงานส่วนนี้ไปเผาผลาญให้หมด หรือให้ได้มากที่สุดก่อนที่เราจะเข้านอน นอกจากนี้ยังต้องไม่กินมื้อดึกอีกด้วย การกินในมื้อดึกจะทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นทำให้นอนหลับไม่สบาย และยังไปเพิ่มระดับปริมาณน้ำตาลในเส้นเลือดทั้งกลูโคสและอินซูลิน  ซึ่งจะไปขัดขวางการเผาผลาญไขมันในร่างกายซึ่งมักเกิดขึ้นในระหว่างที่เราหลับด้วย
.. ใครคิดจะลดน้ำหนักจริงจัง จากนี้ไปก็ต้องกินมื้อเช้า เขยิบเวลามื้อเที่ยง (หากกินหนัก) ควบคุมปริมาณมื้อเย็น และไม่แตะมื้อดึกกันนะจ๊ะ มิดี้.

Posted on December 27, 2014 at 19:03 by fgvbnhjyu · Permalink · Comments Closed
In: อกฟู รูฟิต

มี้ดดี้ วิธีการลดไขมันหน้าท้องอย่างมีประสิทธิภาพ

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

มี้ดดี้  วิธีการลดไขมันหน้าท้องอย่างมีประสิทธิภาพ
สิ่งแรกที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับวิธีการลดไขมันหน้าท้องอย่างมีประสิทธิภาพว่ามันไม่มีเวทมนต์อะไรที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้  การลดระดับไขมันในร่างกายไม่ได้มาจากการกินอาหารเม็ดหรือการกลืนเครื่องดื่มรสชาติเหม็น  หรือไขมันหน้าท้องไม่หลุดออกมาโดยการพยายามที่จะทำการซิทอัพเพียงอย่างเดียว  มันเป็นไปไม่ได้ที่ไขมันให้บางจุดสามารถลดลง  ดังนั้นคุณควรไม่ควรจะเสียเวลากับวิธีที่ขาดประสิทธิภาพ
ดังนั้นจึงมีคำถามว่าจะมีวิธีใดที่คุณสามารถลดไขมันหน้าท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ และวิธีปฏิบัติที่ปลอดภัยเพื่อกำจัดไขมันหน้าท้องออกไป คือ มี้ดดี้.

มี้ดดี้
 มี้ดดี้  1) อาหารเพื่อสุขภาพ เมื่อพูดถึงคำว่า อาหาร ออกมาทำให้หลายคนคิดถึงไก่ย่าง พิซซ่า ขนมปัง และอาหารชนิดอื่นๆ  คำว่า อาหาร จึงทำให้เรามองเห็นภาพของสิ่งที่เราอยากจะกิน และจะทำให้เรามองไม่เห็นภาพของการสูญเสียน้ำหนักอย่างถาวร  แต่ในสิ่งที่เราพูดกันอยู่ คือ การไม่บริโภคอาหารขยะ  และหันมาบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งประกอบด้วยอาหารโปรตีนที่ติดมันในปริมาณน้อยๆ และกินพืชผักผลไม้ธัญพืชให้มากๆ  ดังนั้นคุณควรจะเลือกรับประทานอาหารที่มาจากธรรมชาติโดยตรงและหลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านการแปรรูป
2) การออกกำลังกายแอโรบิก  การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยลดระดับไขมันในร่างกาย  คุณควรจะเริ่มต้นด้วยการเดินเป็นประจำซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการลดไขมัน  คุณเพียงใส่รองเท้าและเริ่มเคลื่อนไหวเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน  มันไม่สำคัญว่าคุณจะเดินได้รวดเร็วแค่ไหนหรือว่าคุณจะเดินไปไกลแค่ไหน  จุดสำคัญที่สุดคือการที่คุณกำลังเคลื่อนไหวร่างกายของคุณแบบแอโรบิกเป็นประจำ  หากคุณไม่ได้รู้สึกสนุกสนานกับการเดินแล้วคุณยังสามารถขี่จักรยาน เล่นโรลเลอร์สเก็ต วิ่งจ๊อกกิ้ง หรือเล่นกีฬา ซึ่งจะทำให้คุณเพลิดเพลินไปกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิก
3) ยกน้ำหนัก  ถ้าคุณกำลังสงสัยว่าการยกน้ำหนักจะมีผลอย่างไรกับการลดไขมันหน้าท้องอ่านอย่างมีประสิทธิภาพแล้ว  การยกน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอจะมีประโยชน์หลายอย่างสำหรับคนที่พยายามจะลดระดับไขมันในร่างกาย  กล้ามเนื้อจะเผาผลาญแคลอรีมากเป็นพิเศษ  มากกว่าการออกกำลังกายแบบอื่นๆ  และกล้ามเนื้อจะใช้ไขมันประมาณหนึ่งในสามของทุกกิจกรรม  กล้ามเนื้อที่ถูกใช้ในกิจกรรมประจำวันซึ่งจะช่วยให้การลดไขมันได้อย่างประสิทธิภาพมากขึ้นและนำพลังงานสำรองในร่างกายมาใช้
คุณสมบัติของ มี้ดดี้
บุคลิกภาพที่ดีทั้งภายนอกและภายใน สามารถเสริมสร้างได้อย่างง่ายๆ ด้วยการเอาใจใส่ของตัวคุณเอง MeeDy กับสูตรที่วิจัยแล้วว่าสามารถช่วยในการลดและควบคุมน้ำหนัก พร้อมกับปรับสมดุล ลดการสะสมของสารพิษ พร้อมทั้งเสริมแร่ธาตุที่จำเป็น ช่วยให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ ทำให้ขจัดปัญหา ผิวหมองคล้ำ หยาบกร้าน สิว รอยสิวและริ้วรอบอย่างธรรมชาติ เปลี่ยนคุณให้เป็นคนใหม่ ที่มีหุ่นสมส่วน ผิวขาวใสและสิวลดลง
ลดน้ำหนักและสัดส่วน เห็นผลลัพธ์ใน 7 – 14 วัน
ผิวพรรณเรียบเนียน กระจ่างใส ความพยาบกร้านลดลง
สิวอักเสบลดลง รอยสิวจางลงอย่างเห็นได้ชัด
ขับถ่ายได้สุดและเป็นธรรมชาติไม่ถ่ายเหลว
ปลอดภัย ไม่โยโย่ เพราะทั้งหมดคือสารสกัดธรรมชาติ
ทำไมต้องทาน Meedy ทุกวัน ?
เพราะ Meedy ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนัก คุณสามารถ ทานแบบชิลๆ วันละเม็ดหลังมื้อหนักเพื่อ Block และ Burn ในมื้อหนักของคุณ
ให้อาหารผิวอย่างต่อเนื่อง ให้ผิวได้ขาวใส เนียน กระชับ
ไม่ใช่แค่ลดสิวและจุดด่างดำ แต่ป้องกันการเกิดสิวได้ด้วย
นอกจากการลดน้ำหนักน้ำหนักและบำรุงผิวแล้ว ร่างกายยังได้เสริมแร่ธาตุที่จำเป็นอีกด้วย มี้ดดี้.

Posted on December 27, 2014 at 18:40 by fgvbnhjyu · Permalink · Comments Closed
In: อกฟู รูฟิต

meedy มาลดน้ำหนักแบบถาวรกัน

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

meedy มาลดน้ำหนักแบบถาวรกัน Healthy or Slimming : Slimming
หลักการว่าอย่างไร
เป็นสูตรไดเอ็ตที่เน้นจัดการกับไขมันหน้าท้อง โดย จอร์เก้ ครูซ ที่เคยน้ำหนักเกินมาตรฐานถึง 40 ปอนด์ ด้วยการกินอาหารมื้อย่อย ๆ ทุก 3 ชั่วโมงนั่นเอง จากความเชื่อของเขาที่ว่า ถ้าคนเราไม่หาอาหารใส่ท้องทุก ๆ 3 ชั่วโมง จะทำให้เกิดภาวะความหิวเข้าครอบงำซึ่งจะทำให้เมตาบอลิซึ่มที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันนั้นทำงานช้าลง และการกินแบบนี้ จะช่วยกระตุ้นให้เครื่องจักรอย่างเมตาบอลิซึ่มตื่นตัวอยู่เสมอ
วิธีการ
เป็นสูตรที่ค่อนข้างเคร่งครัด โดยต้องกินอาหารตามเวลาดังนี้
• ตอนเช้าในเวลา 07.00 น.
• กินของว่างเล็กน้อยตอน 10.00 น.
• อาหารกลางวันเริ่มตอนบ่ายโมง
• กินของว่างครั้งที่สองในเวลา 16.00 น.
• อาหารเย็นตอนหนึ่งทุ่ม
และหลังอาหารมื้อค่ำนี้ยังสามารถอร่อยต่อได้อีกประมาณ 50 แคลอรี เพื่อทำตามวิธีที่ถูกต้องของแผนนี้ ผู้ไดเอ็ตต้องแน่ใจว่า คุณหยุดอาหารทุกอย่างในช่วง 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน meedy.

meedy
meedy เป้าหมายของคุณ
คุณจะกำจัดไขมันกวนใจที่มารวมอยู่ที่หน้าท้องได้ โดยไม่จำเป็นต้องบอกลาเมนูที่คุณโปรดปรานและออกกำลังกายอย่างเคร่งครัดตามโปรแกรมเลยด้วย แต่คุณก็ยังสามารถออกกำลังไปด้วยได้เช่นกัน และหลังจากไดเอ็ตได้ 2 สัปดาห์ ฮอร์โมนคอร์ติซอล ที่ก่อให้เกิดความเครียด ซึ่งครูซเชื่อว่ามีผลให้น้ำหนักขึ้นนั้น จะลดลงไปด้วยพร้อมกับช่วงเอวที่เริ่มเป็นสัดเป็นส่วน
ข้อดีและข้อเสีย
เป็นแผนที่ทำได้ง่าย ๆ และไม่จำกัดประเภทของอาหาร ซึ่งอาหารที่มีแววว่าจะทำให้อ้วนนั้นก็ยังกินได้อยู่ แต่ต้องกินในปริมาณที่ลดลง อย่างช็อกโกแลตแท่ง ไก่ทอด หรือเบคอน ที่ใคร ๆ ก็ไม่ปฏิเสธว่าชอบนั้น ก็ยังกินได้อยู่ เพราะครูซให้ความเห็นว่า ที่จริงแล้วไม่มีอาหารอะไรที่แย่ ปริมาณที่คุณกินต่างหากล่ะ ทำให้มันแย่ และการที่ต้องกินทุก 3 ชั่วโมงนั้น ก็ค่อนข้างเสี่ยงที่จะทำให้คุณล้ำเส้น ก็คือแอบกินบ่อยกว่านั้นที่ถือเป็นความเสี่ยงอย่างหนึ่งของวิธีนี้ และยังไม่เน้นถึงการออกกำลังเท่าไหร่นัก ซึ่งคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายก็อาจจะไม่เห็นผลจากการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้เท่าที่ควรก็ได้
Healthy or Slimming : Healthy
หลักการว่าอย่างไร
ไดเอ็ตมนุษย์ถ้ำ ฟังดูน่าสนใจใช่มั้ยล่ะ? แต่ก็ไม่ต้องตกใจนะ เราไม่ได้จะให้คุณอดอาหารแล้วออกไปล่าเนื้อสัตว์ป่าที่ไหนหรอก นี่เป็นการไดเอ็ตที่มีการอดอาหารร่วมด้วย วิธีนี้ไม่ซีเรียสนักกับการจำกัดแคลอรีของอาหาร แต่เน้นไปที่ช่วงเวลาที่จะกิน และชนิดของอาหาร ซึ่งเป็นอาหารที่เน้นความสดยังไม่ผ่านกระบวนการแปรรูป และมีคุณค่าทางโภชนาการ กล่าวคือเน้นอาหารสุขภาพ เลี่ยงน้ำตาล เกลือ และอาหารจากนม
วิธีการ
ขั้นที่ 1 ช่วงสองสัปดาห์แรก ตื่นเช้ามา ดื่มน้ำเปล่าแก้วใหญ่ ตลอดทั้งวันกินผลไม้สด และถั่วที่ไม่ปรุงรสด้วยเกลือ
ขั้นที่ 2 ใน 2-6 สัปดาห์ต่อมา ดื่มน้ำตอนเช้าเหมือนเดิม จากนั้น อดอาหาร และดื่มแต่น้ำเพื่อเป็นการล้างพิษ เมื่อเข้าสู่ช่วงเย็นให้กินพวกเนื้อสัตว์ ไข่ ผลไม้จำพวกเบอร์รี่ ผักที่เป็นหัว (ยกเว้นมันฝรั่ง) และพวกถั่ว
ขั้นที่ 3 หลังจาก 2-6 สัปดาห์ในขั้นที่ 2 ยังคงดื่มน้ำหลังตื่นนอน และกินในช่วงเย็นเหมือนเดิม แต่ระหว่างวันหากคุณหิวให้กินเนื้อสัตว์ ปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 ผัก เมล็ดพืช และถั่ว คุณจะไดเอ็ตในขั้นนี้ต่อไปนานแค่ไหนก็ได้เท่าที่ต้องการ
เป้าหมายของคุณ
ไม่ใช่เพื่อลดสัดส่วนและกำจัดไขมัน แต่เป็นการให้คุณเข้าถึงสัญชาตญาณโดยธรรมชาติในระยะยาว (แบบมนุษย์ถ้ำในยุคหินยังไงล่ะ) ทั้งยังช่วยขับพิษ และทำให้จิตใจเข้าถึงความต้องการอาหารเช่นเดียวกับสัตว์ป่าเวลาที่หิว
ข้อดีและข้อเสีย
ส่วนดีที่ชัดเจนคือ มันช่วยลดการบริโภคน้ำตาล โซเดียม อาหารสำเร็จรูป และอาหารขยะทั้งหลาย ให้คุณได้เน้นกินอาหารสุขภาพอย่างเต็มที่ อย่างผักสด เนื้อไม่ติดมัน และที่สำคัญก็คือน้ำนั่นเอง ซึ่งสัดส่วนทางโภชนาการในแผนนี้ก็มีพื้นฐานมาจากพีระมิดอาหาร
อย่างไรก็ดี การที่ต้องอยู่ห่างแป้งและโปรตีนจากอาหารจำพวกนม อาจทำให้คุณขาดแร่ธาตุที่จำเป็นบางอย่างไปได้เหมือนกัน อีกอย่างการกินแค่วันละมื้อนั้นก็เป็นสิ่งที่ทำได้ยากอยู่สักหน่อย เมื่อคนอื่นกินอาหารกลางวัน แต่คุณไม่สามารถกินได้ ซึ่งข้อดีและข้อเสียของวิธีนี้ขึ้นอยู่กับว่า คุณสามารถที่จะทำตามสูตรในแต่ละขั้นนั้นได้ตามกำหนดหรือไม่ meedy.

Posted on December 27, 2014 at 18:11 by fgvbnhjyu · Permalink · Comments Closed
In: อาหารเสริมลดน้ำหนัก

กลูต้า ทรี พลัส มีวิตามินซี ที่มีประโยชน์มากมากหลายอย่าง มาดูกัน

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

กลูต้า ทรี พลัส มีวิตามินซี ช่วยให้แผลหายได้เร็วขึ้น เนื่องจาก วิตามินซี ช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมและรักษาตัวเองโดยการไปเสริมสร้างผนังเซล ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง และต่อต้านอาการอักเสบ จึงทำให้แผลหายได้เร็วขึ้น ในทางกลับกันการขาด วิตามินซี ก็สงผลให้แผลให้ได้ช้าลงเช่นกัน หากรับประทาน วิตามินซี เป็นประจำทุกวัน มันจะช่วยให้เหงือกมีสุขภาพแข็งแรง โดย วิตามินซี จะไปช่วยรักษาเซลที่ถูกทำลายและช่วยให้แผลที่เหงือกหายเร็ว เพิ่มความต้านทานต่อ โรคหัวใจ โดยการไปช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมระดับ คลอเรสเตอรอล ในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานร่วมกับ วิตามินอี โดยมันจะไปลดการเกาะตัวของไขมันที่ผนังหลอดเลือด เนื่องจาก วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี มันจึงอาจจะช่วยในการป้องกันและต่อสู้กับโรค มะเร็ง ได้ มีการศึกษาอย่างมากในเรื่องนี้แต่ก็ยังไม่ข้อสรุปที่ชัดเจน โดยยังมีการถกเถียงกันอย่างมากเกี่ยว วิตามินซี กับการป้องกันและต่อสู้กับโรค มะเร็ง กลูต้า ทรี พลัส.

กลูต้า ทรี พลัส
กลูต้า ทรี พลัส ช่วยในการป้องกันโรคต้อกระจก เนื่องจาก วิตามินซี สามารถช่วยปกป้องเลนส์ตาจากอันตรายต่างๆ เช่น ควันบุหรี่ แสงอุลตร้าไวโอเลต ที่เป็นสิ่งกระตุ้นให้เกิดโรคต้อกระจก มีการศึกษาอันหนึ่งพบว่าผู้หญิงที่รับประทานวิตามินซีมาอย่างน้อย 10 ปี พบว่ามีความเสี่ยงที่จะมีอาการเลนส์ตาขุ่นมัวซึ่งเป็นอาการเริ่มแรกของโรคต้อกระจก ลดลงถึง 77% บรรเทาอาการแพ้ หอบหืด ไซนัส ทั้งนี้เนื่องจากโดยธรรมชาติแล้ว วิตามินซี มีคุณสมบัติเป็นสารต่อต้านภูมิแพ้ต่างๆ เช่น ฝุ่นละออง เกษรดอกไม้ ซึ่งอาการแพ้เหล่านี้ก็เป็นสาเหตุส่วนหนึ่งของโรคไซนัส นอกจากนี้ยังมีการศึกษาพบว่า วิตามินซี ช่วยป้องกันและทำให้อาการหอบหืดดีขึ้น วิตามินซี คืออะไร ประวัติการค้นพบ วิตามินซี เริ่มต้นขึ้นตั้งแต่สมัย ศตวรรษที่ 18 มีการสังเกตว่าพวกทหารเรือที่มีการรอนแรมออกเดินเรือไปในทะเลเป็นเวลานานๆ ซึ่งมักจะขาดแคลนพวกผักสดผลไม้สด จะป่วยเป็นโรคลักปิดลักเปิด และสุขภาพไม่ค่อยดี มีอาการอ่อนเพลีย อยู่บ่อยๆ แต่ก็มีคนสังเกตเห็นว่าจะไม่พบอาการดังกล่าวในทหารเรือที่รับประทานมะนาวเป็นประจำ และเมื่อต่อมาความรู้ทางวิทยาศาสตร์ก้าวหน้ามากขึ้น ในปี 1982 ก็สามารถหาสารอาหารสำคัญที่เป็นต้นเหตุของโรคดังกล่าวได้ว่าสารที่พวกทหารเรือขาดไปคือ “กรดแอสคอร์บิค (Ascorbic acid)” ซึ่งมันมีฤทธิ์สามารถช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิดได้ ในปัจจุบัน กรดแอสคอร์บิค ก็ถูกรู้จักกันโดยทั่วไปในชื่อของ “วิตามินซี” และมีนักวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียงท่านหนึ่งซึ่งเคยได้รับรางวัลโนเบลถึง 2ครั้ง และมีอายุยืนยาวมากกว่า 90 ปีแม้จะป่วยเป็นโรค มะเร็ง มายาวนานถึง 20 ปีก็ตามคือ Dr.Linus Pauling ชาวเมืองพอรต์แลนด์ ได้เคยพูดไว้ว่า เหตุที่เขาสามารถมีสุขภาพดีและสามารถชะลอการลุกลามของโรค มะเร็ง ในตัวได้นานกว่า 20 ปี ก็เนื่องจาก วิตามิน และ เกลือแร่ ที่เขารับประทานเข้าไป โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามินซี ซึ่งหลังจากที่เขารับประทานขนาดสูงทุกวัน เขาก็ไม่เคยเป็นหวัดอีกเลย Dr.Linus Pauling เริ่มรับประทาน วิตามินซี ชนิดเม็ดตั้งแต่อายุ 40 ปี และเพิ่มขนาดสูงถึง 18,000 มิลลิกรัม เมื่อรู้ว่าตนเองเป็น มะเร็ง ตั้งแต่อายุได้ 64 ปี เขายืนยันว่ามันช่วยให้ มะเร็ง ในร่างกายสงบลง ประโยชน์ของ วิตามินซี เราทราบกันโดยทั่วไปแล้วว่า กลูต้า ทรี พลัส วิตามินซี มีประโยชน์มากมากหลายอย่าง ไม่ว่าจะช่วยปกป้องเซล เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สุขภาพและความแข็งแรงของเนื้อเยื่อในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับ เส้นเอ็น และคอลลาเจน ก็มีผลมาจากปริมาณ วิตามินซี ในร่างกาย และ วิตามินซี ยังมีฤทธิ์ในการเป็นสารแอนตี้อ๊อกซิแดนท์ที่ดี จึงสามารถป้องกันการทำลายเซลจากอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี และมันช่วยให้ร่างกายสามารถรีไซเคิลสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นๆ ดังนั้นเพื่อประโยชน์สูงสุดจึงควรที่จะรับประทาน วิตามินซี ร่วมกับสารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่นๆ เช่น วิตามินอี แคโรทีน ฟลาโวนอย เป็นต้น นอกจากนี้ วิตามินซี ยังมีประโยชน์ด้านอื่นๆ อีก คือ วิตามินซี ช่วยบรรเทาความรุนแรงและระยะเวลาของการเป็นโรคหวัด หากเริ่มรับประทาน วิตามินซี ตั้งแต่เริ่มแรกที่เห็นอาการของโรคหวัด จะช่วยให้อาการป่วยลดความรุนแรงและหายได้เร็วขึ้น มีการศึกษาเมื่อปี 1995 พบว่าหากรับประทาน วิตามินซี 1,000 ถึง 6,000 มิลลิกรัมต่อวันตั้งแต่เริ่มมีอาการของโรคหวัด จะช่วยให้หายได้เร็วขึ้น 21% แต่ก็ยังไม่มีรายงานว่า วิตามินซี สามารถช่วยป้องกันโรคหวัดได้ กลูต้า ทรี พลัส.

Posted on December 21, 2014 at 23:27 by fgvbnhjyu · Permalink · Comments Closed
In: อาหารเสริมลดน้ำหนัก

Fos Detox Apple Flavor ส่วนใหญ่คนที่รับประทาน จะเห็นผลได้อย่างชัดเจนเลย

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Fos Detox Apple Flavor ส่วนใหญ่คนที่รับประทาน จะเห็นผลได้อย่างชัดเจนเลย แต่ต้องทานสมุนไพรลดความอ้วน ควบคู่กับการคุมอาหาร ควบคู่กับการออกกำลังกายด้วยนะครับ ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนเป็นเพียงตัวช่วยเท่านั้นครับ ถ้าเราไม่พยายามหวังพื่งแต่ยาอย่างเดียว เช่น กินยาลดน้ำหนักแต่ยังซัดข้าวขาหมูอยู่เป็นประจำ ไม่ค่อยออกกำลังกายก็คงไม่บังเกิดผลครับ Fos Detox Apple Flavor.

2Fos Detox Apple Flavor
วิธีลดความอ้วน โดยการออกกำลังกายเป็นวิธีที่เรียบง่าย Fos Detox Apple Flavor

แต่ผู้ลดความอ้วนมักจะปฏิเสธวิธีนี้และหันไปทำอย่างอื่นซึ่งไม่ค่อยได้ผลดีนัก แต่ถ้าคุณลองออกกำลังกายด้วยการวิ่งเหยาะ ๆ ให้เกิดการเผาผลาญไขมันกระบวนการเมตาบอริซึ่มในร่างกาย ปกติแล้วการวิ่งออกกำลังกายควรจะเป็น ช่วงเย็นเป็นเวลา 30 นาทีทุกวัน ไขมันในร่างกายของคุณก็จะถูกเผาพลาญไป นอกจากวิธีวิ่งออกกำลังกายแล้วยังมีกิจกรรมอย่างอื่นที่อยู่ในหมวดออกกำลังกายคือ ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค หรือเล่นกิจกรรมกีฬาที่เสียเหงื่อทุกอย่าง ยิ่งถ้าเป็นกีฬาที่คุณชอบก็จะทำให้เวลาในการออกกำลังกายยืดขยายไปได้อีก แต่ต้องหมั่นออกกำลังกายทุกวัน ไม่เช่นนั้นการออกกำลังกายก็จะไม่มีผลถ้าหากคุณทำเพียง 2-3 ครั้งในหนึ่งสัปดาห์ ถ้าหากคุณทำทุกวันนอกจากน้ำหนักจะลดแล้วยังได้รูปร่างดี
เป็นที่รู้ ๆ กันทั่วไปในหมู่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักของตัวเองหรือผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพว่าประเภทอาหารการกินถือเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะนอกจากการออกกำลังกายหรือการทำกิจวัตประจำวันต่าง ๆ ที่ช่วยทำให้การเผาผลาญไขมันในร่างกายทำงานอย่างเต็มที่ พฤติกรรมการกินก็เป็นตัวการหลักที่จะชี้วัดได้ว่าน้ำหนักคุณจะลดลงหรือจะเพิ่มขึ้น ต่อให้ออกกำลังกายไปเท่าไหร่แต่พฤติกรรมการกินยังเป็นแบบเดิมคือตามใจปาก ไม่คำนึงถึงผลที่ตามมาเมื่อรับประทานอาหารที่มีไขมันและแคลอรีสูงเพราะเอาแต่คิดว่ากินไปเดี๋ยวค่อยไปวิ่งหรือออกกำลังกายลดเอาทีหลังก็ได้ ขอบอกว่าเป็นความคิดที่ผิด แค่คิดก็ผิดมหันต์แล้ว แล้วอาหารประเภทไหนที่เรียกว่าเหมาะสมแล้วที่สามารถควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำนักของเราลงได้ แน่นอนว่าต้องเป็นอาหารที่แคลอรีต่ำมีส่วนประกอบของไขมันให้น้อยที่สุด ซึ่งเราจะยกตัวอย่างอาหารประเภทต่าง ๆ ที่เลขบอกจำนวนแคลอรีอยู่ในเกณฑ์ที่เรียกได้ว่าหากกินในปริมาณที่พอเหมาะรับรองว่าไม่อ้วนและมีส่วนช่วยลดน้ำหนักจนน่าตกใจแน่นอน
เป็นที่ทราบกับดีแล้วว่า สารคาเฟอีนมีฤทธิ์เพิ่มความกระชุ่มกระชวยให้สมอง และช่วยขจัดความอ่อนล้า โดยได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ว่า มีคุณสมบัติเป็น “เทอร์โมเจนีซีส” (Thermogenesis) ซึ่งคือสารเร่งการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย มีผลทำให้ไขมันที่สะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกายถูกสลายเป็นพลังงานความร้อน ด้วยเหตุนี้จึงทำให้อุตสาหกรรมอาหารและเครื่องดื่มนำผลการศึกษาดังกล่าวมาโฆษณาว่า การดื่มกาแฟสามารถช่วยลดความอ้วนได้ นอกจากนี้ สารคาเฟอีนยังมีฤทธิ์เป็นสารขับปัสสาวะ จึงทำให้น้ำหนักตัวลดลงชั่วคราว
ผู้ที่ต้องการลดความอ้วนโดยการดื่มกาแฟ คงต้องผิดหวังเมื่อได้อ่าน เพราะการจะได้ผล ต้องดื่มกาแฟถึงวันละอย่างน้อย 6 แก้วขึ้นไป แต่ตามปกติแล้ว การดื่มกาเเฟที่ไม่ทำให้เกิดโทษจะต้องไม่เกิน 2-3 แก้วต่อวัน นอกจากนี้ ร่างกายบางคนอาจไม่สามารถทนได้กับสารคาเฟอีนจำนวนมาก ผลของคาเฟอีนอาจก่อให้เกิดอันตรายตามมาได้
การดื่มกาแฟ จะเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายหรือไม่ จากการศึกษาพบว่าการดื่มกาแฟจะทำให้สามารถออกกำลังกายได้นานขึ้น แต่การศึกษาดังกล่าวเป็นศึกษาในผู้ชายซึ่งมีคำแนะนำว่าอาจจะดื่มกาแฟสักแก้วประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกาย หากดื่มมากกาแฟจะออกฤทธิ์เสมือนยาขับปัสสาวะทำให้ร่างกายขาดน้ำ ปริมาณกาแฟที่ขับออกมาทางปัสสาวะหากมากกว่า 12 micrograms/ml จะถูกห้าม (เท่ากับการดื่มกาแฟ 4 แก้ว Fos Detox Apple Flavor.

Posted on December 11, 2014 at 14:58 by vbswq · Permalink · Comments Closed
In: ลดสัดส่วน, สิว ริ้วรอย